segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

*1-24 PARA 25: CEIA DE NATAL NA CASA DOS SOBRINHOS: VASSIL E PATRICIA* *2-JUVENTUDE E VIOLÊNCIA*


Eu, mamãe e irmãos. Faltaram 3 irmãos.



***Fotos tiradas por mim e por parentes.***

***No dia 25, às 16hs, todos reunidos ainda na confraternização
familiar; eis que um telefonema de uma senhora amiga, liga dizendo
que a residência do meu filho Wagner tinha sido assaltada. Ele logo
saiu no carro e família em seguida. Chegando lá, um grande susto.
A casa dele foi roubada em peso, roubou como se estivesse
mudando. Uma tristeza para todos.
Estamos muito abalados. Pedindo a Deus que a polícia encontre esses
malvados. Meu filho e esposa trabalham bastante para dar uma vida
digna para eles e os filhos. Estamos sem chão.
Será que devemos ficar presos nas nossas casas e os bandidos soltos
por aí? Na véspera do Natal um monte de presos ficaram livres
fora da cadeia. Que regalia! Estou muito triste com tudo o que
aconteceu. Tenho fé em Deus, que eles, Wagner, Cida e filhos,
vão adquirir muito, muito mais do que foram lesados. Amém!

***Ana Maria Gonçalves, Aninha***

*JUVENTUDE E VIOLÊNCIA*

A violência é responsável por altos índices de mortalidade entre os
adolescentes e jovens brasileiros, de 15 a 29 anos. Este período
etário é considerado de alto risco, quando poderia ser um dos mais
saudáveis do ciclo vital. As principais vítimas de violência são
jovens do sexo masculino, com predominio dos negros sobre os brancos.
As mortes são causadas por fatores externos, associados a
homicídios e acidentes de trânsito. Ao lado da violência, o consumo
de cigarros, álcool e drogas ilícitas, além da exposição a doenças
infectoparasitárias e sexualmente transmissíveis, são causas de
mortalidade juvenil. O desafio para a proteção deste grupo etário
convoca as áreas da educação e da saúde, com políticas públicas
eficazes.
(Luiz Fernando Conde Sangenis e imagem da internet)

sábado, 17 de dezembro de 2011

*1-QUERO PRESTAR ATENÇÃO EM MIM**2-SONHOS E DELÍRIOS*


*QUERO PRESTAR ATENÇÃO EM MIM*

De hoje em diante vou prestar mais atenção em mim. Vigiar minhas
vontades erradas, controlar minha vida financeira. Sou muito mmão
aberta; gasto demais. Adoro comprar, quem não gosta? Só que
comigo percebo que é diferente, comprometo o impossível, tornando-
me compulsiva. Vou cortar certos gastos e programar objetivos a
serem realizados. Quem sabe assim, mudo essa coisa esquisita
que me atormenta.
***Ana Maria Gonçalves, Aninha. Foto minha***

*SONHOS E DELÍRIOS*

Contos de fadas e lendas são poderosos elixires, celeiros de valores
que nos ajudam no processo de autoconhecimento e de autoestima. No
entanto, a manipulação de seus conteúdos e personagens, para
estimular o consumo desenfreado de uma parafernália de produtos,
transforma meninos em ferozes lutadores de tempo integral e meninas em
princesas encantadas, que falam recitado, penteando incessantemente
madeixas coroadas. No desempenho contínuo de papéis estereotipados,
essas crianças acabam estressadas e desconfortadas com a realidade.
Adultos que pactuam com esse faz de conta imposto de fora para dentro
esquecem que ele não prepara crianças para suportar o crescimento e a
vida como ela é, sem efeitos especiais.
(Maria Inêz do Espírito Santo e imagem da internet)

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

*1-DANÇO E SOU ADMIRADA!**2-O TESOURO QUE HÁ EM VOCÊ*


*DANÇO E SOU ADMIRADA!*

Saio para dançar e não tenho receio de me apresentar com minha
sensualidade decente. Expresso meu interesse e me mostro mais leve
e reanimo a chama da paixão com meu amor. Nunca perco o pique e não
meço esforços no meu trabalho a fim de chegar onde desejo.
Invisto minha energia e alcanço sucesso. Sou admirada pelas
pessoas de lá, e pelo meu amor, apesar dos ciúmes demonstrados.
***Ana Maria Gonçalves-Aninha, foto minha***

*O TESOURO QUE HÁ EM VOCÊ*

Ao seu alcance, você tem riquezas infinitas. Para obtê-las, tudo
que tem que fazer é abrir seus olhos mentais e contemplar o tesouro
do infinito que há em você. E encontrará um tesouro do qual pode
extrair tudo de que necessitar para viver gloriosa, alegre
e ricamente.
Numerosas pessoas vivem fechadas para seu potencial, porque
desconhecem esse tesouro de inteligência infinita e amor sem
limites que nelas existem. O que quer que queira, você pode
sacar do tesouro.


Uma peça imantada de ferro levanta doze vezes seu próprio peso. Se
desmagnetizá-la, porém, ela não erguerá nem uma pena. De idêntica
maneira, há dois tipos de pessoas. As imantadas vivem cheias de
confiança e fé. Sabem que nasceram para ter sucesso e para vencer.
Outras, infelizmente, tantas outras, vivem desmagnetizadas.
Estão cheias de medo e de dúvidas. quando surge uma oportunidade,
dizem: "E se eu fracassar? Posso perder dinheiro. Vão rir de mim."
Gente desse tipo não vai longe na vida. O medo de dar um passo à
frente faz com que fiquem onde estão.
Você pode tornar-se uma pessoa magnetizada quando descobrir e
pôr em prática o maior segredo de todas as eras.

Dr. Joseph Murphy e imagens da internet

sábado, 10 de dezembro de 2011

*1-NÃO TITUBEAR**2-SONHOS E DELÍRIOS*


NÃO TITUBEAR*

Muitas vezes recebemos recados do destino. Até algum sopro
surge na nossa vida, que pode transformá-la numa brisa suave
e agradável como numa incrível tempestade. Fico atenta,
agora é para valer. Parto para as ações decisivas, não
titubeio, começo rápido, e vou até o final.

***Ana Maria Gonçalves - Aninha; e foto minha.***

*SONHOS E DELÍRIOS*

Contos de fadas e lendas são poderosos elixires, celeiros de
valores que nos ajudam no processo de autoconhecimento e de
autoestima. No entanto, a manipulação de seus conteúdos e
personagens, para estimular o consumo desenfreado de uma
parafernália de produtos, transforma meninos em ferozes
lutadores de tempo integral e meninas em princesas encantadas,
que falam recitado, penteando incessantemente madeixas
coroadas. No desmpenho contínuo de papéis estereotipados,
essas crianças acabam estressadas e desconfortáveis com
realidade. Adultos que pactuam com esse faz de conta imposto
de fora para dentro esquecem que ele não prepara as crianças
para suportar o crescimento e a vida como ela é, sem
efeitos especiais.
(Maria Inez do Espírito Santo)
www.vasosagrados.zip.net
(Imagem da internet)

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

*1-PROBLEMA E SOLUÇÃO**2-A BUSCA DO PRAZER IMEDIATO*


*PROBLEMA E SOLUÇÃO*

Quando vejo que um problema é enorme ou quase impossível
de solucionar, lembro-me de que o tempo faz todas as coisas
ou situações voltarem a seu lugar. Uma frase bem conhecida:
"O tempo é o senhor da razão." Não importa o que está
acontecendo. Com paciência, com certeza o tempo amenizará
os fatos e a luz e harmonia reinarão. Não adianta ser
apressada. Com calma vencerei.
***Ana Maria Gonçalves - Aninha e foto minha***

*A BUSCA DO PRAZER*

A busca ansiosa por viver o momento presente, sem pensar no futuro,
faz muitas pessoas buscarem apenas o prazer imediato. Elas vão em
busca de emoções, experiências fortes... É como se viver fosse
estar embalados "a mil", pisando forte no acelerador, sem se
preocupar onde tudo isso vai nos levar. Importa só o que traz
prazer. Consome-se, esbanja-se, viaja-se, busca-se muita diversão,
sem renunciar a nada, num egoísmo feroz e sem sentir culpa de
nada. Aproveitar a vida é o que importa. A consciência fica
adormecida e já não nos importamos com os outros. Afundamo-nos
no poço do egoísmo e nos isolamos do resto do mundo.
(Frei Nilo Agostini e imagem da internet)

sábado, 19 de novembro de 2011

*FÉRIAS DE 2011*


17 de novembro, início de férias. As 18hs viajei para Caldas
Novas, casa do meu filho Lindomar, nora Rúbia e netas. Vou
ficar até o dia 30 de novembro, nesses dias escolherei uns
5 dias e irei para a fazenda da minha irmã Vânia e esposo.
Preciso descansar, sair da rotina; sou muito elétrica, só em
férias conseguirei libertar-me dessa energia rotineira.
Já estou indo para o clube bronzear, tirei fotos, estou curtindo
a família. Ontem à noite fui dançar.


Caldas novas, é tudo de bom!
***Fotos minhas, Ana Maria, Aninha)

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

*ESPERO QUE VOCÊ SE LEMBRE DOS BONS MOMENTOS*


Espero que você se lembre dos bons momentos que passamos, das
ligações intermináveis, dos torpedos de amor, dos nossos desejos
estampados pelos cantos da cidade, pelos forrós da vida, cada
vinho que celebramos com o nosso amor.
Vou sentir saudades dos momentos mais simples, de acordar ao
seu lado, de dormir bem agarradinho, de ficar de mãos dadas
com você, de acordar num domingo de chuva e fazer um café
da manhã bem delicioso.
Então meu amor nunca vou esquecer-me de tudo que vivemos
porque foi mágico e intenso.
Agora seguiremos cada um com seus sonhos, cada um com suas
esperanças, o amor não deveria doer, mas é sempre o caminho
pelo qual atravessamos.
Digo ao meu coração para que não fique triste. Mas ele se
escondeu no fundo da minha alma para não me ouvir.
Não suporto a voz do silêncio quando sinto que há tanta
coisa que poderia ser dita.
Termino aqui minha despedida.!
(Minuano)
***Foto minha, Ana Maria (Aninha)***

domingo, 30 de outubro de 2011

*QUANDO ELE MENTE, SERÁ INFIDELIDADE?*


Se você leu na fatura do cartão do seu companheiro que ele
tinha feito compras numa loja feminina que não foram pra você,
se ele garantiu que as prestações do carro já estavam
quitadas e outro dia você descobriu que ainda faltam algumas:
você está sendo enganada! Saiba como pegá-lo na mentira e
aprenda como agir diante de uma situação destas.

Qual mulher, que realmente ame seu parceiro, gosta de ser enganada?
Há vários modos de tapeação, mas a que mais atormenta a vida delas
é o fantasma da infidelidade. O primeiro passo a ser dado é analisar
a mentira, porque ela existe em diversas formas: "uma coisa é
distorcer a verdade, a outra é mentir compulsivamente", explica
o psicólogo Alexandre Meirelles. "O mentiroso compulsivo é aquele
sujeito que é obrigado a mentir, vive numa vida de fantasias,
necessita da mentira para fugir da realidade. Isso é uma obsessão
e como toda obsessão, é prejudicial", completa.
Como saber se seu homem não diz a verdade? Descobrir que ele mente
não é tarefa das mais fáceis, mas o mentiroso compulsivo dá
indícios, deixa sinais. O escorregão ocorre devido à sua própria
característica de mentir sem necessidade. Alexandre dá algumas dicas:
"o mentiroso patológico apresenta mudança constante de humor,
porém se mostra mais como uma pessoa depressiva, apesar de aparentar
o contrário."
SE A MENTIRA TEVE CONSEQUÊNCIAS POSITIVAS, ISSO
VAI INCENTIVÁ-LO A CONTINUAR COM ESSE COMPORTAMENTO

Na adolescência, mentir é comum. Até porque o jovem ainda não
adquiriu uma identidade própria, está em transformação. Mas a
continuidade deste comportamento pode se tornar algo patológico
e aí passa a ser um problema sério, atrapalhando e interferindo
no desenvolvimento da pessoa. Ele mentiu uma vez, vai mentir
sempre? Não necessariamente. Depende do tipo da mentira. Se
ele é um mentiroso compulsivo, aquele que tenta fugir de algo
que o incomoda quando se defronta, vai mentir constantemente,
já se a pessoa mentiu para evitar problemas, tem um motivo.
São mentiras diferentes. O psicólogo atenta para um fator
importante:
"Se a mentira teve consequências positivas, este fato vai
incentivar o indivíduo a continuar com este comportamento,
podendo, no futuro, tornar-se algo patológico."
(Minha Revista e imagens da internet)

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

*FARRA LEGAL DAS 4 AMIGAS, NA CASA DA VALDA*


*Eu estava precisando muito desse divertimento.
E as amigas também.*

Sábado, 15 de outubro, dia do professor, reunimos na casa da
Valda, à noite. Apenas: eu, Valda, Raimundinha e Elvira. Fizemos
uma farra legal; só as quatro.

Farra legal! No dia dos professores.
Apenas quatro mulheres;
Risadas, caldos, cerveja,
Refrigerante, conversa, papo em dia.
Altas horas, com direito a fotos.

Legal, luminosidade
E amizade.

Gotas de harmonia
Alterava
E alternava.
Logo percebi que a amizade é tudo na vida.
Sinceridade, humanidade,
Tranquilidade, extroversão,
Realidade e muita
Criatividade
Geraram nas brincadeiras.

Ainda há bastante fotos, que nas próximas postagens
faço questão de divulgá-las e comentá-las.
Assim várias outras faremos.

***Ana Maria Gonçalves (Aninha) e fotos feitas por mim***

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

*1-SUPERDISPOSTA**2-"QUEM NÃO DÁ ASSISTÊNCIA, ABRE CONCORRÊNCIA..."*


Amanheci superdisposta, mais animada para namorar e malhar,
tudo para encarar meus compromissos do dia com mais pique.
Aproveitei para fazer mais amigos virtuais, e até nas caminhadas
ganhei amigos. Já que dançando, dou mais atenção ao meu amor.
Comuniquei muito no facebook. Reservei a noite para
namorar meu querido.
***Ana Maria Gonçalves, Aninha. Foto minha, Ana***

*QUEM NÃO DÁ ASSISTÊNCIA, ABRE CONCORRÊNCIA*

Um homem está em uma roda de amigos quando o celular toca.
Ele vê que é a mulher e já responde de cara, imitando um
comercial de cerveja:
-Escuta aqui! Tô na casa de um amigão, tomando um cervejão,
jogando um poquerzão e não vô agora não!
Então ela responde calmamente, com jeitinho irônico:
-Relaxa amorzinho, só liguei pra avisar que eu tô na casa
da vizinha, tomando uma caipirinha, tá rolando a maior
festinha, vou chegar de manhãzinha. E não vou dormir sozinha...

(Jornal DAQUI e imagem da internet)

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

*1-NÃO ME ESTRANHO**2-ANIVERSÁRIOS DE CASAMENTO*


*NÃO ME ESTRANHO*

Não me estranho, às vezes posso encarar dois dias seguidos
indo dançar. Posso também preferir passar o domingo com
meu querido, jogados na cama, ou no sofá vendo filmes,
namorando e comendo algumas guloseimas. O inusitado
satisfaz e relaxa.
***Ana Maria Gonçalves (Aninha) e foto minha com meu amor***

*ANIVERSÁRIOS DE CASAMENTO*

*ANO(S) - BODAS DE...*

1 ano...Algodão -----------2 anos...Papel
3 anos...Trigo ou Couro --------4 anos...Flores e Frutas ou Cera
5 anos...Madeira ou Ferro ------10 anos...Estanho ou Zinco
15 anos...Cristal --------20 anos...Porcelana
25 anos...Prata --------30 anos...Pérola
35 anos...Coral --------40 anos...Rubi ou Esmeralda
45 anos...Platina ou Safira -----50 anos...Ouro
55 anos...Ametista ---------60 anos...Diamante ou Jade
65 anos...Ferro ou Safira ------70 anos... Vinho
75 anos...Brilhante ou Alabastro
80 anos...Nogueira ou Carvalho

(Luciana Helena Lopes e imagem da internet)

domingo, 4 de setembro de 2011

*1-NÃO SOU APRESSADINHA**2-O QUE O CIRCO ME ENSINOU*


*NÃO SOU APRESSADINHA*

Quando meus sonhos parecem estar distantes, faço muita força
para alcançá-los. Não sou apressadinha, mas não economizo meus
desejos; apenas controlo meu emocional, pois o fôlego tem que
permanecer atuante. Sei conquistar o que eu almejo. Sei
resistir o imprevisto.
***Ana Maria Gonçalves (Aninha), e foto minha***

*O QUE O CIRCO ME ENSINOU*

PERSISTÊNCIA- O circo exige do profissional teimosia e muita
energia masculina no sentido da determinação, do instinto
guerreiro.

DISCIPLINA- Para as acrobacias, tenho que estar bem fisicamente.
Faço exercícios todos os dias, não me excedo na comida e na
bebida.

COMPREENSÃO- O palhaço me dá a oportunidade de aprender com o
outro, de conhecê-lo melhor, entendê-lo e me relacionar com ele.

GENEROSIDADE- É fundamental saber escutar e dar a vez ao parceiro.
Humor em dupla só funciona quando os dois estão perfeitamente
sintonizados. A entrega é importante.

PACIÊNCIA- O palhaço é uma distorção da sua personalidade. Para
criá-lo, são anos e anos de estudo, de reflexão sobre si mesmo.

SUTILEZA- O circo tem o lado rústico e duro da preparação, mas
também poesia. É preciso ser versátil para colocar apenas
o sublime no picadeiro.

(Domingos Montagner e imagem da internet)

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

*1-VANDALISMO NA MINHA PORTA DE CASA**2-PRESO POR FAZER TATUAGEM EM BEBÊ*


*VANDALISMO NA PORTA DA MINHA CASA*

Essa noite foi conturbada. Acordei lá pelas 4 hs da manhã,
com saculejos nos portões da minha casa. Percebi que alguém
queria arrombá-la. Levantei-me, e acendi a luz da sala e da
loja. O barulho imenso acalmou, mas escutei passos na calçada.
Tomei uma água e tremi bastante, pois eu estava sozinha, indefesa.
Não quis incomodar minha família. Voltei para o quarto e sentei
na cama e comecei a rezar. Deixei as lâmpadas todas acesas.
Não dormi mais. Estou em estado de choque só em pensar o que
poderia ter acontecido, se eu não acordasse.
Levantei-me às 7hs, abri a loja; e deparei-me com o estrago .
Haviam arrancado a lixeira da minha porta e colocaram lá
na porta da minha mãe. E olhe que ela era bem instalada.
Aqui uma parte dela, fiz as fotos.

TUDO ISSO, VANDALISMO.

Vandalismo na minha porta
Aborrecedores noturnos
Nocivos e ingratos
Desocupados, gatunos
Abusadores imorais
Lobisomem, homem
Incomodativo, nem importa;
Sacanagem, libertinagem
Monstros sem temor
Olho-gordo, inveja e terror.

***Ana Maria Gonçalves 'Aninha', fotos tiradas por mim do
vandalismo ***

*PRESO POR FAZER TATUAGEM EM BEBÊ*

O americano Lee Michael Deitrick, de 20 anos, foi condenado a
3 anos de cadeia em Louisville (EUA), por ter feito uma tatuagem
em um bebê, segundo o site de notícias G1. Deitrick fez a tatuagem
quando a menina foi deixada em sua casa. O jovem, que não é o
pai, tatuou a letra "A" no bumbum da criança, segundo Katie
Chawla, assistente da promotoria do condado de Stark.
(Jornal DAQUI e imagem da internet)

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

*1-POR QUE INVEJAR?**2-TENHO 25 ANOS E SOU VIRGEM*


*POR QUE INVEJAR?

Estar nas nuvens com um brilho garantido, carisma transbordante,
sensibilidade e muito amor! Mas fico atenta, pois tem gente
invejosa no pedaço que não anda curtindo os carinhos trocados
por mim e pelo meu amor. Falo o que sinto e o que penso com
cuidado, para ser bem saudável e necessário, para evitar mal-
entendidos e não deixar a mágoa triunfar.
***Ana Maria Gonçalves 'Aninha', e foto minha***

*TENHO 25 ANOS E SOU VIRGEM*

PERGUNTA: Tenho 25 anos e sou virgem. Meu namorado me respeita
e é paciente. Não transei ainda com ele por medo de algo que nem
eu mesma sei o que é. Já tentamos várias vezes e sempre
desisto. Existe explicação?

RESPOSTA: O medo possui uma função: proteção, pois nos prepara para
ter uma reação de luta ou de fuga diante de um perigo. Porém, só
faz sentido se houver algo de racional, ou seja, a gente precisa
temer o que oferece risco. Você receia uma coisa que, em geral,
não provoca medo. Então, seu sentimento é totalmente irracional.
Pesquise a causa. Em certo momento de sua trajetória, você deve
ter ouvido ou vivido algo que transmitiu a idéia de que o sexo
deve ser temido. Com ou sem terapia, descubra o que ocorreu
reescreva essa história. Antes, verifique se transar é, de fato,
uma escolha sua. Falo porque vivemos uma época de confusão.

Antigamente, havia uma tese: as mulheres não tinham direito a
relações sexuais por prazer e fora do casamento. Não era uma
questão de opção. Aí veio a fase da antítese e o pensamento
caminhou para a direção oposta: todas deveriam fazer sexo logo
e muito. Hoje, ainda não chegamos a uma síntese, o equilíbrio
entre os dois polos, e você pode se sentir obrigada a transar só
porque as mulheres que conhece fazem isso cedo. Não sinta
forçada. Porém, se for uma real escolha, mergulhe na investigação
do seu medo. É até possível que descubra que o que teme é seu
namorado paciente se desinteressar depois de, como se diz,
"conseguir o que quer". Muita gente pensa assim - e talvez
você também.
Dr.Gaudencioexplica (Paulo Gaudencio e imagem da internet)

terça-feira, 16 de agosto de 2011

*1-INOVAR SEMPRE**2-MULHER MAIS VULNERÁVEL*


*INOVAR SEMPRE*

Carrego comigo um dilema entre optar pelo novo e deixar as
coisas como estão. Sentindo-me inovadora venço crescentemente
-o que significa que pequenas mudanças vão ocorrer todos os
dias. Muitas vezes sou surpreendida com algo ou alguém
aparecendo do nada; alegres ou tristes. Coisas da vida.

***Ana Maria Gonçalves 'Aninha', foto minha.***

*MULHER MAIS VULNERÁVEL*

Depois de ir para a cama com um homem, você provavelmente
ficará mais vulnerável a ele do que estava antes.
A vulnerabilidade é um dos componentes da intimidade, e a
intimidade é o que dá um sabor especial ao relacionamento.
No entanto, você não vai querer ficar numa posição vulnerável
em relação a um homem até saber se ele merece ou não a
sua confiança...e isso leva tempo.
(Steven Carter e Julia Sokol e imagem da internet)

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

*1-MULHERES INTELIGENTES SABEM QUE ANTES DE IR PARA A CAMA...**2-OS 10 MANDAMENTOS NO MEDIDA CERTA*


*ANTES DE IR PARA A CAMA, A MULHER INTELIGENTE...*

Antes de ir para a cama com um homem pela primeira vez, você
precisa saber bem quem ele é, o que ele é e por que ele é assim.
Vamos admitir: por mais experientes que sejam, em sua imensa
maioria, as mulheres ainda querem conhecer o homem com quem estão
indo para a cama. Elas querem ter certeza de que ele irá lhes
telefonar outra vez, de que ele é, quem diz que é, de que não é
casado nem tem outro relacionamento sério. Elas querem saber se
ele é estável, se é sincero e se realmente gosta delas. E para
adquirir esse tipo de informação são necessários mais do que
alguns poucos encontros.
(Steven Carter e Julia Sokol)
***Foto minha, Ana Maria 'Aninha'***

*OS 10 MANDAMENTOS, COMIDA COM MODERAÇÃO*

No Medida Certa, nenhum alimento é proibido. Você pode comer de
tudo desde que com moderação. Justamente por isso, Renata não
seguiu um cardápio fixo, apenas fez adaptações na alimentação
seguindo as recomendações abaixo:
1- Diminuir a ingestão de gordura saturada (presente, por exemplo,
na carne vermelha, em biscoitos recheados e alimentos industrializados).

2- Reduzir o consumo de sal e açúcar.

3- Beber 2 litros de água por dia.

4- Aumentar o consumo de fibras.

5- Comer de três em três horas.

6- Fazer uma refeição em, no mínimo, 20 minutos e mastigar bem.

7- Rechear metade do prato com verduras e legumes crus ou cozidos.

8- Tomar uma xícara de chá, caldinho de feijão quente ou sopa
imediatamente antes das principais refeições (o calor dilata o
estômago, garantindo sensação de saciedade, e faz com que você
fique com menos fome).

9- Moderar na ingestão de frituras.

10-Trocar o carboidrato refinado pelo integral (pão, arroz, massa)
e optar por proteínas magras.

(Revista Cláudia, 2011 e imagem da internet)

terça-feira, 9 de agosto de 2011

*1-AMOR DA MINHA VIDA**2-O HOMEM AINDA MENTE MUITO SOBRE SEXO?*


*AMOR DA MINHA VIDA*

Rosas vermelhas em botão acompanham esta carta, rosas vermelhas
em botão, significando o fogo da paixão que me consome, e a
vontade louca de ser sua, somente sua, ofertar-lhe toda a minha
pureza de corpo e alma. Na linguagem das flores, as rosas
vermelhas significam paixão, amor intenso. Se me mandar
ambrósias, significa que meu amor foi correspondido. Se
receber hortênsias saberei que não fui correspondida, pois elas
significam frieza e indiferença.
Poderia lhe mandar lilás, flor que significa o primeiro amor,
mas preferi as rosas. São maneiras sutis de dizer "eu te amo" ou
'não te amo". Portanto, mande-me ambrósias ou hortênsias para
sanar as minhas dúvidas. Com uma resposta de sua parte, saberei
que rumo tomar. Qualquer que seja a resposta, lembre-se de
que um dia foi por mim amado.
www.edminuano.com.br
(Imagem da internet)

*O HOMEM AINDA MENTE MUITO SOBRE SEXO?*

Sim, sobretudo dizendo que pensa nisso mais do que verdadeiramente
pensa. O homem mente porque um dos lugares onde ele joga e
arrisca sua imagem masculina é no sexo. Ele mente também sobre
o caráter aventuroso dele e sobre a própria intensidade de seu
interesse por sexo. Ele vive tentando demonstrar que o sexo
está constantemente presente na cabeça dele, o que muitas
vezes não é verdade. Isso porque a intensidade de seu desejo
é uma demonstração de virilidade. Para a mulher, de alguma
forma, é mais fácil.
Mesmo às que tem uma vida sexual pobre não faltam ocasiões em
que podem se assegurar da própria feminilidade. Um exemplo
claro é entrar em um restaurante e ver que há vários homens
olhando para ela. Já para o homem, isso não é tão fácil.
Para se assegurar de sua masculinidade é necessário que
ele cultive seu desejo sexual.
(VEJA, e imagem da internet)

terça-feira, 2 de agosto de 2011

*1-CANSADA SIM, MAS DERROTADA NÃO**2-O ÚLTIMO ROMÂNTICO*


*CANSADA SIM, DERROTADA NÃO*

Hoje muito cansada, trabalhei bastante. Mas não me senti
derrotada. Apenas, ainda um restante de gripe que teima em
ficar na minha companhia. Mas quem diz que eu quero ser
a sua companheira? O tempo com essa mudança de temperatura,
me atormenta. Basta eu mexer um pouco com faxina, para
que o resfriado apareça. Mas tomei novamente os medicamentos,
cházinho, e ficarei nova em folha.
Sabe aquele dia em que você amanhece sabe lá o que, pensando
em que, querendo nem sei o que, em vez de que, sabendo que...
Amanhã é outro dia, e tudo de novo! Ou o novo vai ser tudo.

***Ana Maria Gonçalves, 'Aninha'***
***Foto minha, Aninha***

*O ÚLTIMO ROMÂNTICO*

Querida,
Naquele baile tu estavas linda. Estou ansioso para encontrar-te,
não vejo a hora de poder estar na tua presença. Tu estavas
maravilhosa, etérea e vaporosa. Flutuavas pelo salão ao som de
uma canção dolente, a orquestra adivinhava que tu dançavas para
eu te ver. Ao entrar no salão e ver-te, senti um impacto. Que
coisa mais linda!
Aquele vestido rendado emoldurava o teu corpinho, e tu
bamboleavas com a graça e a beleza de uma ave rara. Naquele
momento, sinceramente, eu até perdi a fala, fiquei de boca
aberta a babar como um idiota. Quando tive a oportunidade de
dançar contigo a valsa dos namorados, eu nem podia acreditar no
sonho que vivia ao teu lado.
Éramos dois na multidão! Talvez o par mais feliz do salão. Foi
emocionante o que sentimos naquele baile. Era o teu dia de princesa,
eu era o teu mais afortunado súdito, o mais feliz dos mortais.
Expressando-me tão formalmente, você talvez esteja até a
desconhecer-me. Foi a tua presença majestosa e o traje a rigor
que me transformaram no último romântico.
Quanta falação, só para dizer que te amo.

www.edminuano.com.br
(Imagem da internet)

segunda-feira, 1 de agosto de 2011

*1-O QUE AS MULHERES INTELIGENTES SABEM SOBRE SEXO?**2-O QUE VAI NA CABEÇA DELES E O QUE AS MULHERES IGNORAM*


*O QUE AS MULHERES INTELIGENTES SABEM SOBRE SEXO?

As mulheres fazem esta pergunta o tempo todo: "O que é que
você acha de fazer sexo no primeiro encontro?" O que elas
estão perguntando é se devem ir para a cama com um homem
antes de estabelecer um relacionamento com ele, ou seja,
quando o conhecem suficientemente bem para desejar isso,
mas ainda não tão bem a ponto de saber se a relação terá um
futuro estável. Isso pode ocorrer no primeiro, no segundo ou
no décimo encontro, não importa. De modo geral, quando uma
mulher faz essa pergunta, ela não está interessada em questões
práticas, como sexo seguro ou a utilização de métodos
anticoncepcionais, embora essas duas questões certamente
mereçam reflexão.
No sexo que antecede o relacionamento, o que em geral preocupa
uma mulher são as implicações emocionais, e estas são muito
mais complexas do que o mero receio de ter ou não uma boa
opinião sobre o outro na manhã seguinte.

(Steven Carter e Julia Sokol)
***Foto minha, Ana Maria Gonçalves, 'Aninha'***

*O QUE VAI NA CABEÇA DELES, E O
QUE AS MULHERES IGNORAM*

O mundo das fantasias masculinas é muito grande. Não existe um
homem que consiga ter uma vida sexual sem que ela seja
organizada por fantasias. Alguns casais conseguem compartilhar
essas fantasias. Mas na maioria elas são completamente
silenciadas. Os homens acham que não têm espaço para falar
sobre o assunto e vivem uma vida de casal em que frequentemente
a mulher aparece como a mãe que poderá a qualquer momento
surpreendê-los fazendo algo errado e feio. Isso definitivamente
não é a receita de um casal feliz.

Mas é uma posição na qual as mulheres entram com facilidade. As
fantasias para o homem fazem com que ele mantenha o desejo vivo,
inclusive o desejo por sua própria mulher.
E isso é muito difícil de ser entendido pelas mulheres, porque
o erotismo para elas não funciona da mesma maneira.
Um casal que não compartilha suas fantasias incorre em dois riscos.
O primeiro, claro, é o de o homem tentar realizá-las fora de casa.
O outro é o de o interesse sexual se acabar.
O casal começa a ter relações sexuais uma vez por semana, depois
uma vez por mês e termina virando amigo. O que não é algo
necessariamente ruim. Mas simplesmente não precisa ser assim.

(Revista VEJA e imagem da internet)

sábado, 30 de julho de 2011

*1-SER ESPECIAL E SER APENAS OUTRA VÍTIMA**2-MONIQUE EVANS DIZ QUE SOFREU ABUSO*


*SER ESPECIAL E SER APENAS OUTRA VÍTIMA*

Todas nós gostamos de achar que somos especiais e diferentes
de todas as outras pessoas. E somos. É importante não nos
esquecermos nunca de que todas nós possuimos um talento,
um charme e um significado especial. No entanto, às
vezes essa idéia de ser diferente de todas as outras
pessoas faz uma mulher acreditar que com ela "vai ser
diferente". Uma mulher precisa se dar conta de que um
homem realmente calhorda é, em última instância, um
homem realmente calhorda. Se ele foi canalha com as
mulheres do seu passado, provavelmente será com as
do presente e do futuro.
Uma mulher inteligente não culpa as mulheres do
passado de um homem até saber o suficiente
sobre todos os fatos.
(Steven Carter e Julia Sokol)
(Foto minha, Ana Maria "Aninha")

*MONIQUE EVANS DIZ QUE SOFREU ABUSO*

Monique Evans esteve com depressão e síndrome de pânico,
tempos atrás. A apresentadora deu uma entrevista ao Jornal
da Tarde, na qual falou sobre o assunto, além de revelar
momentos delicados por que passou, como o abuso sexual
na adolescência. "Quando eu era pequena, me pegaram à
força, quando eu era virgem. Tinha 14 anos. Fizeram um
monte de coisas comigo", contou Monique, acrescentando que
o acontecimento a bloqueou sexualmente. A apresentadora
também falou sobre a depressão que sentiu. Eu era
incapaz de escovar os dentes, e passava até três dias
sem tomar banho", contou.
(Jornal DAQUI e imagem da internet)

sábado, 23 de julho de 2011

*1-UMA SEXTA COM GRIPE E DANÇA. RS...**2-OVO DE CODORNA, ALIMENTO AFRODISÍACO OU NÃO?*


*UMA SEXTA COM GRIPE E DANÇA*

Sexta-feira, muito gripada, mas não consegui ficar em casa
na noite. Saí com meu amor , e dançamos muito. Até foi legal,
pois joguei um pouco dessa danada fora, suando.
Cheguei e tomei aquele banho e tomei remédio. Dormi com
dificuldade, pois meu nariz está muito congestionado, e a
respiração fica difícil.
Hoje, continuo do mesmo jeito, um pouco febril. Mas, continuo
com os medicamentos. Tenho certeza que logo desaparecerá.
Pois amanhã, domingo, é outro dia; sairei para dançar. Mas
sempre me protegendo de gelados e do frio. Mas foi maravilhoso!

***Ana Maria Gonçalves (Aninha), e foto minha.***

*OVO DE CODORNA, ALIMENTO AFRODISÍACO OU NÃO?*

No caso do ovo de codorna, um mito popular, é um alimento
riquíssimo em proteínas, possui grande quantidade de vitamina
B1 e B2, ferro, manganês, cobre, fósforo e cálcio, tem baixa
taxa de colesterol, mas não possui nenhuma substância que
potencialize o apetite sexual. Este mito criou-se em 1963,
quando foi lançada uma marchinha carnavalesca que dizia "Eu
quero o ovo de codorna para comer/ o meu problema ele tem
que resolver!", o que fez iniciar a fama de ovos de codorna
como alimento afrodisíaco, mas nenhum estudo real foi realizado.

Já o amendoim, outro mito, é um alimento altamente energético,
de alto valor calórico, por ser uma oleaginosa, e contém grande
quantidade de vitamina B3, que colabora para a vasodilatação
sanguínea, por isso é relacionado ao aumento da libido e
do apetite sexual.

Para uma vida sexual ativa é preciso conciliar a prática de
atividades físicas a uma alimentação balanceada que evite
açúcar e gorduras saturadas e contenha carboidratos, de
preferência massas preparadas com farinhas integrais, sem
deixar de lado proteínas como as carnes magras, peixes, frango
sem pele, a clara do ovo bem cozida (sem a gema). Sem esquecer
das frutas, vegetais folhosos e legumes.

Recomenda-se no mínimo cinco refeições, pois o jejum prolongado
leva à hipotensão (pressão baixa), hipoglicemia (baixa de
açúcar no sangue), fadiga e desânimo. O poder afrodisíaco
dos alimentos também está na combinação de cores e aromas.
Com um pouco de imaginação e criatividade, o resultado com
certeza é garantido. A vida sexual agradece!!!

(Sheila Pasquarelli, nutricionista...)
(Imagem da internet)