sábado, 23 de julho de 2011

*1-UMA SEXTA COM GRIPE E DANÇA. RS...**2-OVO DE CODORNA, ALIMENTO AFRODISÍACO OU NÃO?*


*UMA SEXTA COM GRIPE E DANÇA*

Sexta-feira, muito gripada, mas não consegui ficar em casa
na noite. Saí com meu amor , e dançamos muito. Até foi legal,
pois joguei um pouco dessa danada fora, suando.
Cheguei e tomei aquele banho e tomei remédio. Dormi com
dificuldade, pois meu nariz está muito congestionado, e a
respiração fica difícil.
Hoje, continuo do mesmo jeito, um pouco febril. Mas, continuo
com os medicamentos. Tenho certeza que logo desaparecerá.
Pois amanhã, domingo, é outro dia; sairei para dançar. Mas
sempre me protegendo de gelados e do frio. Mas foi maravilhoso!

***Ana Maria Gonçalves (Aninha), e foto minha.***

*OVO DE CODORNA, ALIMENTO AFRODISÍACO OU NÃO?*

No caso do ovo de codorna, um mito popular, é um alimento
riquíssimo em proteínas, possui grande quantidade de vitamina
B1 e B2, ferro, manganês, cobre, fósforo e cálcio, tem baixa
taxa de colesterol, mas não possui nenhuma substância que
potencialize o apetite sexual. Este mito criou-se em 1963,
quando foi lançada uma marchinha carnavalesca que dizia "Eu
quero o ovo de codorna para comer/ o meu problema ele tem
que resolver!", o que fez iniciar a fama de ovos de codorna
como alimento afrodisíaco, mas nenhum estudo real foi realizado.

Já o amendoim, outro mito, é um alimento altamente energético,
de alto valor calórico, por ser uma oleaginosa, e contém grande
quantidade de vitamina B3, que colabora para a vasodilatação
sanguínea, por isso é relacionado ao aumento da libido e
do apetite sexual.

Para uma vida sexual ativa é preciso conciliar a prática de
atividades físicas a uma alimentação balanceada que evite
açúcar e gorduras saturadas e contenha carboidratos, de
preferência massas preparadas com farinhas integrais, sem
deixar de lado proteínas como as carnes magras, peixes, frango
sem pele, a clara do ovo bem cozida (sem a gema). Sem esquecer
das frutas, vegetais folhosos e legumes.

Recomenda-se no mínimo cinco refeições, pois o jejum prolongado
leva à hipotensão (pressão baixa), hipoglicemia (baixa de
açúcar no sangue), fadiga e desânimo. O poder afrodisíaco
dos alimentos também está na combinação de cores e aromas.
Com um pouco de imaginação e criatividade, o resultado com
certeza é garantido. A vida sexual agradece!!!

(Sheila Pasquarelli, nutricionista...)
(Imagem da internet)

Nenhum comentário: