*1-OS LIVROS DOS MEUS SONHOS* *2-ARMADILHAS DA REDE*

***OS LIVROS DOS MEUS SONHOS***

Quero escrever 4 livros:
- 'ATELIER DAS POESIAS', Tudo que tenho no meu blog.
- 'QUOTIDI-ANA-MENTE', segundo livro, toda coletânea
do meu blog.
- 'ATELIER DOS TAPETES', terceiro livro, todo trabalho meu
do arquivo blog.
- 'PAPEL CARBONO', quarto livro, tudo que já postei.
Pretendo realizar esses sonhos. Nada é impossível,
basta sonhar, querer e firmar esse objetivo.
E meu objetivo é esse.
***Ana Maria Gonçalves***
***Foto minha, Ana Maria***


*ARMADILHA DA REDE*

Alguns sinais podem ajudar a identificar os "falsos" bons
partidos da web. Se ele não libera uma foto atual no MSN,
conversa só de vez em quando e pergunta muito sobre a sua
vida, desconfie!
Uma das armas mais importantes é tentar averiguar todas as
informações a respeito deste candidato a conquistar o seu
coração, dando uma simples busca no Google. Conversar
muito, checar o orkut e ver algumas de suas fotos também
ajudam a se livrar dos micos
Não caia nas conversinhas fiadas e nas palavras prontas
A maior vantagem dos relacionamentos virtuais é poder
conhecer os pensamentos da pessoa antes de avaliar o seu
físico, mas nem sempre isso funciona! A probalidade de a
relação vingar depende muito das intenções do casal.

Há pessoas que encaram esse tipo de paquera com seriedade;
outras tentam tirar proveito da situação. Em alguns casos,
os "amigos" virtuais marcam encontro para dar o golpe do
baú ou abusar violentamente do outro. Portanto, cuidado
com as relações feitas na web.
Siga os passos que listamos e drible as pegadinhas.

O webmaster Denerval Cunha dá um alerta para os internautas
que tentam se passar por outras pessoas enfatizando as suas
qualidades e ostentando a sua conta bancária.
A "internet é o grande paraíso das mulheres que tentam
desencalhar ou das menininhas interessadas em pegar homens
mais velhos para se divertir", avalia. Pois bem, cara amiga,
o mundo virtual é uma loteria: alguns se dão muito bem,
mas outros nem tanto. O que vale é tentar, mas com
moderação.
(Retirado de uma revista)
(Imagem da net)

*1-ENCONTRANDO O "SI-MESMO"...*PÉ DIREITO E PÉ ESQUERDO*

*ENCONTRANDO O "SI-MESMO"...*

Ambos vivem um processo de ampliação de suas consciências
e um encontro com o "Si-Mesmo", cumprindo seu processo de
individuação, ou seja, encontram-se com o que há de mais
verdadeiro dentro de si.
Uma característica a ser ressaltada nesse conto é a
valorização dos aspectos internos em detrimento dos
externos, assim como dos aspectos existenciais em
detrimento da estética.
Algumas mulheres buscam viver um conto de fadas ou uma
realidade imaginária e, muitas vezes, sustentam essa
posição para fugir do contato inevitável com uma
parte da realidade.
Mas, de verdade, como no conto, somos todas um pouco
princesas e um pouco "Ogras"! Isto é, todas nós temos
aspectos que acreditamos não fazer parte de nossa
personalidade, mas que nos refletem sim, e que devem
ser vistos, aceitos, acolhidos e integrados à nossa
consciência. Como disse em um de seus livros o
psiquiatra suiço Carl G. Jung, "podemos encontrar
verdadeiras pérolas na sombra".
(Falando de Amor)
(Imagem da net)

***PÉ DIREITO E PÉ ESQUERDO***

Quando algo não dá certo, dizemos: Levantei com o pé esquerdo.
E será que o pé direito ficou na cama? E quando falamos:
Levantei com o pé direito. Será que o pé esquerdo ficou
dormindo? Ou será que ficou dormente ou com dor na mente?
Se as coisas dão certo ou não, os pés não são culpados,
não contribuíram; mas a mente sim, leva para o bem
ou para o mal?
***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)

*1-O SIM E O NÃO* * 2- EXCESSO DE VAIDADE PARA ESCONDER CONFLITOS INTERNOS?*

*O SIM E O NÃO*

Não tenho medo de voltar atrás em minhas atitudes ou
decisões. Melhor assim do que ter que pagar um preço
alto, o do arrependimento. Sou natural e demonstro
entusiasmo. Nem sempre as coisas acontecem como a
gente quer! Por isso, relaxo e não me estresso com os
aborrecimentos do dia a dia. Encaro os desafios, ajo de
modo gentil e amoroso. Nem tudo tem que dizer sim. Não
fico engolindo sapos, apenas compreendo que as fraquezas
não têm nada a ver direto comigo.
***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)


*EXCESSO DE VAIDADE PARA
ESCONDER CONFLITOS INTERNOS?

Sem dúvida, a vaidade, a estética e o culto à saúde, são
muito importantes. Isso só se torna um problema quando
há uma supervalorização desses aspectos. Não é raro que
esse excesso de preocupação com a beleza e a estética
esteja a serviço de evitar confrontos com a realidade,
ou com sentimentos de frustração, medo, angústias e
inseguranças.

E essa parece ser uma questão do mundo atual. Basta
olharmos para a incidência cada vez maior e mais precoce
do número de casos de transtornos alimentares e depressões.
É indiscutível que essas patologias têm como causa
dificuldades internas muito profundas, mas também são
reforçadas por valores culturais, que chamarei aqui
de ditadura da beleza.

Constantemente recebo em meu consultório mulheres inseguras,
com a auto-estima bastante comprometida, em geral sozinhas,
em busca de um parceiro. Não atender a esses padrões, muitas
vezes compõe a lista de fatores que minam sua segurança.
Não conseguem valorizar sua beleza, nem mesmo outros
aspectos tão interessantes de suas personalidades!

Fico pensando o quanto a valorização desses atributos externos
está tão arraigada em nossa consciência a ponto de deixarmos
de olhar para o que realmente importa: a essência humana
que está dentro de cada um de nós!

Isso sem falar nos contos de fadas, que mostram como ideal do
modelo feminino, princesas loiras, de cabelos lisos,
magrinhas, passivas, cujo único desejo é encontrar um lindo
príncipe encantado: forte, valente, protetor, bonito, etc.
Quase sempre são personagens sem identidade própria, sem
atitude e esvaziadas de conteúdo. E o que dizer das
bruxas más que são sempre feias...

(Revista Falando de amor)
(Imagem da net)

*1-SERÁ MESMO QUE O PROBLEMA É A SUA APARÊNCIA?* *2-IMPULSO, INCAPAZ E GULOSEIMA*

*SERÁ MESMO QUE O PROBLEMA
É A SUA APARÊNCIA?*

Não é de hoje que as pessoas e, especialmente as mulheres,
são sistematicamente submetidas a um forte apelo pela
valorização da estética. Abrimos as revistas, ligamos a
TV, olhamos outdoors pelas ruas e lá estão expostos
corpos esquálidos ou excessivamente delineados como
ideal de perfeição, sem falar do culto à malhação-
imagens que pouco refletem os padrões reais da grande
maioria da população.
A cada dia, proliferam academias, clínicas de estética,
novos tratamentos antienvelhecimento, antiestrias,
"anti-isso", "anti-aquilo"... ufa!!!

É tanta informação e novas propostas que, se não tivermos
senso crítico, somos levados a querer experimentar tudo
ou, o que é pior, sentimos nossa auto-estima despencar.

(Revista Falando de Amor)
(Imagem da net)

*IMPULSO, INCAPAZ E GULOSEIMA*

Nunca agir por impulso, pode quebrar o pulso.
O ser incapaz de amar, torna-se um ser diminuido; capaz
de se refugiar e sentir-se solitário.
Nunca comer até lambuzar; abusar demais, é usar
de guloseima.
***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)

*1-NÃO FICAR PRA TITIA (O)* *QUANDO A SEPARAÇÃO È INEVITÁVEL*

*NÃO FICAR PRA TITIA (O)*

Não ficar pra titia(o), aclamar à Santo Antônio, o santo
casamenteiro, pedir no dia-a-dia.
Faça um nó em cada ponta do lenço, imagem do santo e lenço
branco; caneta na mão escrevendo no lenço as seguintes
palavras: "Santo Antônio, meu Santo casamenteiro, coloque
no meu caminho um amor companheiro".
Ponha três cravos vermelhos dentro do lenço, amarre como
se fosse uma trouxinha, e deixe aos pés da imagem do santo
durante uma semana.
Depois desse período, jogue tudo no lixo, deixando apenas
a imagem do santo no seu quarto.
Acredite se quiser, já deu resultado. Rs...

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)


*QUANDO A SEPARAÇÃO É INEVITÁVEL*

QUANDO A SEPARAÇÃO É INEVITÁVEL, COMO
LIDAR COM O ROMPIMENTO E SE RECUPERAR
DA SENSAÇÃO DE VAZIO E DE FRACASSO?

A separação é inevitável quando os objetivos são diferentes e
incoerentes; quando duas pessoas não conseguem mais se admirar,
confiar uma na outra, e respeitarem-se mutuamente. Sendo
assim, o melhor é assimilar que não há mais razão de ser este
encontro. Creio que a sensação de frustração e vazio são
inevitáveis, ao menos assim que a relação termina, já que
o maior desejo, ao se começar um relacionamento, é que ele
dure bastante e seja bom. Mas esses sentimentos difíceis
não são de todo ruim. A dor deve servir para que cada um
perceba onde pode melhorar, crescer, amadurecer e se tornar
mais preparado para um próximo romance. Cada um tem seu
tempo de digerir a dor, mas o importante é decidir que ela
vai se transformar em evolução. Neste período, o ideal
é olhar para si mesmo, acolher-se e respeitar os próprios
sentimentos, sempre desejando para si e para o outro um
amanhã bem mais feliz.
falandodeamor@rosanabraga.com.br
(Imagem da net)

*1-ÁGUA MOLE OU DURA?* *2-UM BASTA!*

*ÁGUA MOLE OU DURA?*

Se o príncipe vira sapo; e a princesa? Vira gia, perereca
ou rã?
Água mole em pedra dura, tanto bate até que fura?
E água dura (gelo), em pedra mole (gelo derretido),
tanto derrete até que alaga?
***Ana Maria Gonçalves***
(imagem da net)


*UM BASTA!!!*

Mas é incrível como existem pessoas que passam longos anos
se machucando, vendo sua intuição se confirmar enquanto que
seu desejo desaba, assistindo no camarote de sua vida a
conquista de mais uma dor, de mais uma mentira, de mais
uma decepção, sem tomar coragem para dar um basta nisso
tudo.
Fácil? Não, certamente. Mas absolutamente possível, tenho
certeza. Basta que se descubra o significado de um
sentimento chamado auto-respeito. Respeitar-se é ter a
convicção de que ninguém, a não ser você mesmo, pode
acabar com uma circunstância que tem-lhe causado muito
mais desgosto e vazio do que alegria e satisfação.

(Revista Falando de Amor)
(Imagem da net)

*1-AGIR COM NATURALIDADE* *2-DANÇA: ALIADA AO PRAZER*

*AGIR COM NATURALIDADE*

Se quero preservar minha intimidade, respeito o espaço
dos outros.

Nunca desisto de nada, sou teimosa; pois se fecham portas,
janelas se abrem, não temo. Ajo com naturalidade, o que é
meu está reservado, minha personalidade só tem a agradecer.
Modero minhas atitudes não sendo tão radical nas decisões.

***Ana Maria Gonçalves***
***A foto primeira é minha, Ana Maria***
(Essa segunda é da net)

*DANÇA: ALIADA DO PRAZER*

Outra atividade que melhora o desempenho sexual é a dança.
Dançar ajuda bastante a melhorar o preparo físico. Também
trabalha com os músculos da perna, quadril e abdômen. Todas
elas, principalmente a dança do ventre e dança indiana que,
além de tudo, são sensuais. Em um dos capítulos de seu livro,
Smith lista algumas danças, que divertem, estimulam e queimam
as calorias dos parceiros. Segundo ele, a dança do ventre
pode eliminar até 100 calorias.

(Revista 7DIAS COM VOCÊ)
(Imagem da net)

*1-DRIBLE A TEIMOSIA* *2- PRESA POR TRABALHAR DE FIO-DENTAL*

*DRIBLE A TEIMOSIA*

O desafio é inspiração, é estimulante, é ousadia.
Você pode tudo. Mas o tudo domina mais que você.
Passaporte não é a fuga dos contratempos, pelo contrário,
mostra mais a garra! Drible a teimosia!
***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)

*PRESA POR TRABALHAR DE FIO-DENTAL*

Uma garçonete de uma cafeteria de Yakima (EUA) foi acusada
de exposição indecente por trabalhar de fio-dental, segundo
o G1. Alyssa Hernandez, 21 anos, teve de comparecer no
tribunal para se defender da acusação. Acontece que o fio
dental é parte do traje das garçonetes do Dream Girls
Espresso. O café criticou a polícia, que deveria se
preocupar com coisas mais importantes.
(Jornal DAQUI)
(Imagem da net)

*1-EM TOM PROFESSORAL* *2-TUMOR NÃO É DESTINO*

*EM TOM PROFESSORAL*

Minha alta-estima está elevada, é a prioridade máxima
da minha vida. Mesmo eu sendo professora, não fico falando
em tom professoral, para que eu não seja mal interpretada.
Um prazer adiado por um tempão é injustificável.
Tento viver prazerosamente bem.

***Ana Maria Gonçalves***
***Foto minha, Ana Maria***

*TUMOR NÃO É DESTINO*

GENÉTICA:
Se os seus avós, tios ou outros parentes tiveram câncer, não
entre em pânico. A responsabilidade dos genes pela doença não
é tão alta quanto se pensa, diz o médico sueco Paul
Lichtenstein, do Instituto Karolinska, em Estocolmo.

Ele divulgou, resultado do mais completo estudo
já realizado sobre o assunto, cobrindo 11 tipos de câncer em
pacientes suecos, dinamarqueses e finlandeses. Em todos os casos,
a culpa pelo mal vem de causas que nada têm a ver com a
genética, como a poluição, os hábitos alimentares e os vícios,
entre eles o de fumar.
O câncer da próstata, por exemplo, é determinado por esses
fatores em até 58% dos casos; o do seio, em 73%; e o do
pulmão, em mais de 80%.
Comentário à revista Newsweek feito pelo médico Robert Hoover,
diretor do Instituto Nacional do câncer, nos Estados Unidos:
"O fatalismo do público em relação à doença é totalmente
infundado".
(Revista VEJA)
(Imagens da net)

*1-AGITAÇÃO, ERROS DO PASSADO, EMOTIVAÇÃO E SENSIBILIDADE DEMAIS* * 2-A CONTRACEPÇÃO MASCULINA: PÂNICO COM O P DE PÍLULA*

*AGITAÇÃO, ERROS DO PASSADO,
EMOTIVAÇÃO E SENSIBILIDADE*

Agitação? Responsabilidade nossa.
Erros do Passado? Não deveriam ser repetidos.
Espontaneidade no falar? Podemos ouvir o que não queremos.
Emotivação e sensibilidade demais?
É bom, mas cuidado com a melancolia!

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)

*CONTRACEPÇÃO MASCULINA:
PÂNICO COM O P DE PÍLULA*

Qualquer um de nós era menino de calça curta e já ouvia falar
da pílula para o homem. Passaram-se os anos, vieram os estudos,
os testes e, até agora, nada.

Mas a pílula mudaria alguma coisa? As mulheres argumentam que,
de qualquer maneira, serão elas que pagarão as consequências
se o parceiro se esquecer de tomar a pílula. Além disso,
estatisticamente, poucos homens estão interessados no
problema; em caso de acidente, a tendência não vai além da
reparação do erro.

Se a pílula do homem ainda não é uma questão de escolha, a
esterelização masculina já é comum e muito praticada. Ainda
assim, o pânico existe. O que o cirurgião vai cortar?
Apenas os canais que conduzem o esperma à próstata. Isso
não muda em nada a sexualidade: a ereção se mantém,
assim com a ejaculação, apenas o esperma fica ausente.

(Revista SAÚDE)
(Imagem da net)

*1-NO MESMO PATAMAR* *2-INFERTILIDADE: AS INJUSTIÇAS DA NATUREZA*

*NO MESMO PATAMAR*

***Quando a sensualidade e o magnetismo atingem o nível
máximo, nos sentimos poderosas, e a sedução também
alcança o mesmo patamar.***
***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)


*INFERTILIDADE: AS INJUSTIÇAS
DA NATUREZA:*

Essa tem sido, há tempos, a grande culpa das mulheres, até
que se percebeu que os homens também poderiam ser estéreis.
Mas não é porque um bebê demora a chegar que, automaticamente,
seja preciso concluir a respeito de uma esterelidade.

As chances de procriar são desiguais entre as mulheres, mas
também entre os homens: a riqueza de esperma é determinante
e influenciada por diversos fatores, como, por exemplo,
certas drogas ditas leves.

A isso, juntam-se os fatores ambientais: estudos recentes
mostraram que, aos 50 anos, a densidade de esperma cai de
113 milhões/ml. Pesticidas, mercúrio, chumbo, irradiações
não são estranhos ao caso.
(Revista Saúde)
(imagem da net)

*1-SONO DE PULGA* *2-EJACULAÇÃO PRECOCE: HERANÇA PRÉ-HISTÓRICA*

*SONO DE PULGA*

"O sono de uma pulga."
O ressonar de uma pulga.
Não compreendo: Se a pulga dorme, como é que ela atormenta
na cama à noite? De nada disso é bom, e não quero sono de
pulga, quero um sono normal que dure pelo menos seis horas
na noite. "Um beicinho de uma pulga." Legal! Se pulga tem
beiço, tente com gloss pintá-lo. Conseguiu? Parabéns!
Assim estará diplomado (a) no curso de maquiagem.
Imagine então pintando uma beiçada de uma porca!
Beiço e beiçada, de pulga ou porca; tanto faz.
Quem está com a pulga na orelha?
Ninguém gosta dessa coceirinha.

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)

(Imagem da net)


*EJACULAÇÃO PRECOCE: HERANÇA
PRÉ-HISTÓRICA*

Apesar dos milhões de anos de evolução, o homem reteve seu
reflexo natural de ejaculação quase instantânea. Ele se
concedeu e sempre se imaginou de acordo com esse tipo de
procedimento. Foi a nossa sociedade moderna que deu margem
a aprender a dominar seu corpo, para o prazer do outro, mas
também para dar uma outra dimensão à sua felicidade.

A ejaculação precoce é, portanto, uma noção bastante subjetiva.
Existe um limiar de tolerância de excitação sexual, cujos
limites o homem vai superando pouco a pouco.

Quando o fenômeno acontece subitamente, pode ser o sintoma
de uma doença, como a angústia diante de uma parceira que não
toma pílula ou que sofre de frigidez. Muitas vezes, a
ejaculaçao precoce esconde um medo infantil, como, por exemplo,
o de ter atributos sexuais insuficientemente desenvolvidos.

Pode ser, também, efeito secundário de uma afecção urológica
benígna. Em todo caso, convém fazer uma consulta assim que
aparecerem os primeiros sintomas. Um tratamento, se necessário,
será mais fácil. Além disso, sem entrar na polêmica, convém
conversar sobre o assunto com sua parceira: a duração média
de um coito é uma coisa, sua capacidade de fazê-lo durar
mais é outra, a rapidez de sua parceira para atingir o
orgasmo é outra ainda...

(Revista SAÚDE)
(Imagem da net)

*1-NAVALHA, NA VAIA* *2-GAME AJUDA EM REGIME* *3-NUS EM METRÔ*

*NAVALHA, NA VAIA*

O retirante retira antes ou depois?
Na retífica, fica e retifica? Não sai?
Tudo foi resumido, quase sumido.
Traspassar ou transpassar, é passar para trás ou para frente?
Navalha cortante, navalha gritante,
ou na vaia humilhante?

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)

*GAME AJUDA EM REGIME*

De 118 kg a 67 kg em apenas um ano. Esta foi a transformação
de Lara Roberts, 38 anos em Londres. Ela disse que conquista
foi possível graças a um vídeogame que estimula a prática
de exercícios físicos. Segundo o G1, Lara contou que comia
mais de 4 mil calorias por dia e tinha dificuldade até
para subir escadas.
(Jornal Daqui)
(Imagem da net)


*NUS EM METRÔ*

Três homens flagrados nus na noite de sábado no metrô de
Moscou, na Rússia. Eles tiraram a roupa na estação
Novogireyevo. De acordo com o site G1, após perseguição,
a polícia conseguiu prender um dos jovens. Segundo a
imprensa russa, o rapaz detido disse que ele e seus
dois amigos decidiram andar nus pela estação após uma
aposta que fizeram com três garotas, que estavam
esperando por eles na estação de Perovo. O jovem
foi liberado após pagar multa.
(Jornal DAQUI)
(Imagem da net)

*1-SABER ENCARAR* *2-OMITIR NÃO É MENTIR* *3-CONFIANÇA*

*SABER ENCARAR*

Mesmo sabendo das mudanças de uma hora para outra, gosto
de programar a minha vida pessoal; se imprevistos surgem,
sei encará-los. Alguns sentimentos poderosos podem
interferir no rumo dos acontecimentos. Isso é natural.

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)

*OMITIR NÃO É MENTIR*

Não se condene pelas coisas que já fez. Caso contrário,
nunca conseguirá ter vida nova. Quando perguntar sobre
algo que ficou sabendo, não minta, diga a verdade. Uma
coisa é mentir; outra é omitir. Você pode admitir ter feito
algo que ele lhe cobrou, mas não precisa dar detalhes. Fale
apenas o básico e jamais invente uma mentira para
justificar um fato.

CONFIANÇA

É possível reconquistar a confiança do parceiro após uma
escandalosa revelação. Mas vai depender de como ele vai
lidar com isso. Ele pode tanto se fazer de vítima (e na
primeira briga jogar tudo na sua cara), como simplesmente
colocar uma pedra sobre o assunto. Por isso a necessidade
de conhecê-lo bem antes de lhe revelar o seu passado.
Através das atitudes dele você poderá descobrir se vale
ou não a pena fazer esse revival.

(Revista: 7DIAS Com Você)
(Imagem da net)

*1- PÉ DIREITO* *2- NADA DE DETALHES* * 3- ELE DESCOBRIU. E AGORA?*

*PÉ DIREITO*

Hoje, como sempre começo o dia com o pé direito, evito
desperdícios e faço muito com o pouco. Meu dia está colorido.
Estou a todo vapor. Super segura de mim e de minhas idéias.
Com a independência que tenho vou expandindo cada vez mais.
Engraçado: Quando algo não dá certo, dizemos:
Levantei com o pé esquerdo. E será que o pé direito ficou na
cama? Como hoje, levantei com o pé direito, tenho certeza que
levantei com os dois pés, porque dancei pra caramba! rsrsrs...

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)

*NADA DE DETALHES* *ELE DESCOBRIU.
E AGORA?*

NADA DE DETALHES

O passado já passou e evitar lembranças, é melhor. Nunca
conte os detalhes. Quando o assunto é sexo, por exemplo,
evite comparar ou dizer coisas do tipo "você faz melhor do
que ele". Isso só aumentará a insegurança. Existem
comentários completamente desnecessários.

ELE DESCOBRIU. E AGORA?

Quando seu novo amor descobrir coisas do seu passado, se
abra. Diga que era uma fase que você estava vivendo outras
experiências, que não tinham nada a ver com o que vive
atualmente com ele. Se for algo pesado, que realmente
coloque em xeque a confiança dele em você, abre o
coração e fale de seus arrependimentos também.

(7DIAS Com Você)
(Imagem da net)

*1-PENDÊNCIA, QUESTIONAMENTO E CUSTOMIZAÇÃO* *2-CONHECENDO O OUTRO*

*PENDÊNCIA, QUESTIONAMENTO E CUSTOMIZAÇÃO*

PENDÊNCIA? Afeto e jogo de cintura podem solucionar.
QUESTIONAMENTO? Limites mantidos, soluções perfeitas ou não.
CUSTOMIZAR? Gosto de vez em quando remexer no meu
guarda-roupa. Mudo detalhes e sempre recebo elogios.
E algumas peças que não uso, faço doação.
Experimente e customize também.

***Ana Maria Gonçalves***
***Foto minha, Ana Maria***


*CONHECENDO O OUTRO*

Antes de pensar em contar os seus "podres" ao gato, é
necessário conhecê-lo para saber até que ponto ele irá
suportar a verdade que você tem a dizer. Se ele é do tipo
descolado e sente apenas curiosidade sobre suas experiências,
pode ser que encare as suas aventuras numa boa, sem
julgamentos. Mas se é inseguro, e a revelação de seu segredo
irá piorar as coisas entre vocês, omita ou não dê detalhes.
Você sabe o que quer. Portanto, isso não deverá interferir em
sua nova relação.
ENTENDA:
Nada é uma regra. Você é quem tem que pesar se vale ou não
a pena abrir o jogo. Para algumas pessoas, o importante
é a sinceridade. Pode dar muito mais certo você abrir o
jogo e ter a confiança dele do que esconder seus escândalos
e se dar mal quando ele descobrir tudo. O que importa é
que o relacionamento continue fluindo positivamente
e com transparência.
(Revista: 7DIAS COM VOCÊ)
(Imagem da net)

*1-DAR DE BANDEJA* *2-SENTINDO NA PRÓPRIA PELE*

*DAR DE BANDEJA*

Se expor sua vida particular aos outros sem necessidade,
é o mesmo que dar de bandeja a sua vida às línguas ferinas.

***Ana Maria Gonçalves***
***Foto minha, ana Maria***

*SENTINDO NA PRÓPRIA PELE*

"Sou esquecida demais! Repito o que falei várias vezes porque
sempre acho que não disse! Sempre fui assim, sou absolutamente
focada profissionalmente, mas no meu dia-a-dia sou desligada.
Levo na brincadeira, mas às vezes isso me incomoda. Ainda não
fui procurar um médico, mas com o avanço da idade tenho
pensado seriamente nisso"
(Astrid Assis, 45 anos)

"Sou esquecida e meia! Às vezes lembro das coisas quando estou
indo dormir, no outro no outro dia não lembro mais. Acho que é
falta de leitura. Quando lia mais, me lembrava de tudo!
Ler exercita a memória. Sinto muita dificuldade no trabalho,
pois às vezes não presto atenção. Sem falar no estresse.
Com a cabeça cheia de problemas, não dou conta de memorizar
nada direito."
(Janaína Flor, 26 anos)
(Imagem da net)

*1-TIRO O PÉ DO ACELERADOR* *2-CONTROLANDO A ANSIEDADE*

*TIRO O PÉ DO ACELERADOR*

Depois de tantas cabeçadas, estou aprendendo, que devo
sempre evitar assumir causas alheias e perder o sono.
Não sou nenhuma advogada. Não é egoísmo meu, estou
sabendo dizer não. Quanto à ansiedade que vive me rodeando,
aos poucos estou tirando meu pé do acelerador.

***Ana Maria Gonçalves***
***Foto minha, Ana Maria***

*CONTROLANDO A ANSIEDADE*

MUDEI MEUS HÁBITOS ALIMENTARES e estou ganhando o condicionamento
físico que pretendia. Estou aprendendo a controlar a ansiedade.
Procuro sempre pensar que a proposta de reduzir peso não é a
meta, ela é somente consequência do trabalho que venho realizando.
Exatamente por isso, preciso me manter atento e não exigir que
toda semana o ponteiro da balança desça, ou que a musculatura
se torne visível de um mês para o outro.
Uma coisa que a maioria de nós não tem é visão de longo prazo,
pois queremos resultados imediatos. Isso atrapalha a nossa
tranqilidade e, consequentemente, aparece a ansiedade. É normal
que isso ocorra, mas precisamos estar atentos e firmes ao fato
de que precisamos ganhar as batalhas e a guerra como um todo,
e às vezes o maior inimigo é a impaciência. Fiqemos atentos,
ela pode levar tudo a perder.
Depois de emagrecer 18 quilos, é natural que a velocidade da
perda de peso seja menor, por isso tenho buscado na memória
a lembrança de como eu estava aos 101 quilos, como me sentia
deprimido, envergonhado e cansado. Isso me estimula a continuar
no caminho certo. Também repito para mim mesmo que a mudança
de hábitos adquirida é para sempre e, portanto, os resultados
serão conseguidos também à medida que esse conceito
vai se solidificando.
(Por Marcos Sales)

"A NECESSIDADE É UM DOS MAIS
EFICAZES REMÉDIOS PARA FORTALECER
A FRAQUEZA HUMANA."

Você, amigo leitor, pode ser que também tenha planos de
iniciar suas mudanças de hábitos e que sua meta seja emagrecer
20 quilos assim como eu, ou um pouco mais, ou um pouco menos,
não sei. Pode ser que o realize em um tempo maior ou menor
do que eu venho conseguindo. Veja, isso é secundário, o mais
importante é que sejam mudanças definitivas e a ansiedade
seja controlada, uma vez que os resultados serão obtidos
com consistência e em definitivo ao longo do tempo.
Lembre-se, a qualidade de vida será conquistada dia após dia,
com calma e persistência.
(Por Valério Máximo)
(Imagem da net)