*1-DÚVIDAS OU PORÉNS* *2-ALIMENTOS QUE ATIVAM A MEMÓRIA*

*DÚVIDAS OU PORÉNS*

Dúvidas ou poréns são removidos.
Não blefe, seja claro e transparente.
Nada de avançar os limites alheios.
Com prudência controle a impulsividade.
Otimismo e confiança suaviza os conflitos.
A paciência é fundamental para marcar pontos definitivos.

***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)

*ALIMENTOS QUE ATIVAM A MEMÓRIA*

COLINA:
É encontrada nas carnes e nos vegetais e ajuda na formação
das células que atuam como fonte de energia para o cérebro.

PEIXES:
Possui um ácido-graxo chamado ômega 3 e o mineral fósforo.
O ômega 3 auxilia na oxigenação das células e o fósforo
é importante fonte de energia.

ANTIOXIDANTES:
Eles ajudam a prevenir o envelhecimento das células,
como laranja e brócolis.

SELÊNIO:
Pode ser encontrado em grãos, sementes e frutos do mar.

CROMO:
Está presente na maioria dos cereais integrais. Procure
a informaçao nos rótulos das embalagens.

(Revista 7DIAS Com Você)
(Imagem da net)