*1-DESCASQUE O ABACAXI**2-DOENÇAS ASSOCIADAS À PERDA DE MEMÓRIA- E BEM-ESTAR*

*DESCASQUE O ABACAXI*

Evite ter que cascar e descascar abacaxi. A não ser que
seja a fruta. Seja flexível para que as soluções definitivas
dos problemas não se arrastam mais; e sim caminhando
com passos acelerados.
***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)


*DOENÇAS ASSOCIADAS À PERDA DE
MEMÓRIA - E BEM-ESTAR*

-Lesões cerebrais - Demências - Esclerose - Abuso de drogas
-Distúrbios metabólicos- Distúrbios circulatórios - Efeitos
colaterais de medicamentos - Distúrbios neurológicos -
-Infecções - Depressão - Intoxicações - Tumores - Estresse
-Ansiedade - Falta de vitamina B1 - Alcoolismo - Tireóide
-Dieta alimentar deficiente.

Tem gente, literalmente, perdendo a memória por aí. Saiba
como identificar os primeiros sinais e previna-se de
futuras complicações.
NÃO SE ESQUEÇA!
Exercitar-se regularmente, dormir bem, se alimentar corretamente,
cultivar relacionamentos, combater o estresse crônico e saber
lidar com a ansiedade são fatores que tornam nosso corpo e
mente mais saudáveis. "O estresse crônico e a ansiedade
excessiva, causados por preocupações exageradas, atrapalham
a nossa habilidade de lidar com problemas, prejudicam a saúde
e comprometem o bem-estar do organismo. Nossas habilidades
cognitivas, como a memória, dependem desse bem-estar", observa
a psicóloga Deborah Vianna, especialista em envelhecimento. As
alterações da memória, segundo ela, acontecem devido a idade,
cansaço, estresses ou excesso de trabalho.
"Quando o organismo não absorve corretamente os nutrientes ou
simplesmente há falta de certos compostos, a saúde fica
suscetível às doenças. Isso também se aplica nas alterações
da memória", conclui.

BEM-ESTAR:
Para manter a saúde de sua memória, você precisará ter uma
boa qualidade de vida. Um cérebro saudável necessita de
abastecimento constante de oxigênio e energia proporcionados
pelo sangue para manter os neurônios funcionando.
A saúde cardiovascular é vital. Para isso, uma dieta
saudável, exercício físico e um sono regrado são imprescindíveis.

(Revista 7DIAS COM VOCÊ - Saúde - Juliana Leijôto)
(Imagem da net)