segunda-feira, 24 de maio de 2010

*1-DESCASQUE O ABACAXI**2-DOENÇAS ASSOCIADAS À PERDA DE MEMÓRIA- E BEM-ESTAR*


*DESCASQUE O ABACAXI*

Evite ter que cascar e descascar abacaxi. A não ser que
seja a fruta. Seja flexível para que as soluções definitivas
dos problemas não se arrastam mais; e sim caminhando
com passos acelerados.
***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da net)


*DOENÇAS ASSOCIADAS À PERDA DE
MEMÓRIA - E BEM-ESTAR*

-Lesões cerebrais - Demências - Esclerose - Abuso de drogas
-Distúrbios metabólicos- Distúrbios circulatórios - Efeitos
colaterais de medicamentos - Distúrbios neurológicos -
-Infecções - Depressão - Intoxicações - Tumores - Estresse
-Ansiedade - Falta de vitamina B1 - Alcoolismo - Tireóide
-Dieta alimentar deficiente.

Tem gente, literalmente, perdendo a memória por aí. Saiba
como identificar os primeiros sinais e previna-se de
futuras complicações.
NÃO SE ESQUEÇA!
Exercitar-se regularmente, dormir bem, se alimentar corretamente,
cultivar relacionamentos, combater o estresse crônico e saber
lidar com a ansiedade são fatores que tornam nosso corpo e
mente mais saudáveis. "O estresse crônico e a ansiedade
excessiva, causados por preocupações exageradas, atrapalham
a nossa habilidade de lidar com problemas, prejudicam a saúde
e comprometem o bem-estar do organismo. Nossas habilidades
cognitivas, como a memória, dependem desse bem-estar", observa
a psicóloga Deborah Vianna, especialista em envelhecimento. As
alterações da memória, segundo ela, acontecem devido a idade,
cansaço, estresses ou excesso de trabalho.
"Quando o organismo não absorve corretamente os nutrientes ou
simplesmente há falta de certos compostos, a saúde fica
suscetível às doenças. Isso também se aplica nas alterações
da memória", conclui.

BEM-ESTAR:
Para manter a saúde de sua memória, você precisará ter uma
boa qualidade de vida. Um cérebro saudável necessita de
abastecimento constante de oxigênio e energia proporcionados
pelo sangue para manter os neurônios funcionando.
A saúde cardiovascular é vital. Para isso, uma dieta
saudável, exercício físico e um sono regrado são imprescindíveis.

(Revista 7DIAS COM VOCÊ - Saúde - Juliana Leijôto)
(Imagem da net)

4 comentários:

Denise disse...

Falou e disse tudo: dormir faz muito bem, e é isso o que eu quero fazer esses dias ;-)
Beijos!

Daniel Savio disse...

Olha, mas as vezes fica dificil não descascar o abacaxi, mas sempre é melhor contar de um até dez para acalmar...

Fique com Deus, menina Ana Maria.
Um abraço.

Alvaro Oliveira disse...

Olá amiga Ana Maria

Finalmente estou de regresso ao
convivio dos amigos.
Maravilhosa sua postagem e muito uteis os aconselhamentos.

Beijos

Alvaro

Valter Montani disse...

Passei para deixar o meu bom dia, com amor e poesia:

"Aos pássaros Deus deu o vôo e o canto, aos que amam Ele dá o sonho e o encanto. Quem ama de verdade não consegue voar,porém de tão leve espírito, chega até a flutuar"

Valter Montani