*NÃO SOU EGOÍSTA*

Sou persistente em todo sentido,
sou confiante em mim mesma;
e nos outros confio analisando.
Sou habilidosa e inspirada. A poesia na minha
vida é infinita. Admiro o belo; ouço,
espero, reflito e falo. Não gosto de agressão.
Não sou egoísta e nem maldosa. Acho-me
educada e descontraída.
Tenho a indignação como inimiga.
A sabedoria me favorece.

***Ana Maria Gonçalves***

MASSAGEM:

Um dos grandes segredos da beleza das mãos
é a massagem nos dedos, nas palmas das
mãos e punhos, para ativar a circulação,
deixando a pele sempre saudável. É também
recomendável massagear a região da
cutícula para estimular o crescimento
saudável das unhas. Faça como se estivesse
colocando luvas. Comece esfregando a ponta
dos dedos e vá até os punhos. Depois,
levante os braços e movimente as mãos,
como que apertando uma bola. Permaneça
com os braços para cima por 1 minuto.
Em seguida, abaixe-os e repita o mesmo
movimento por 10 minutos, diariamente.
Para facilitar o deslize dos movimentos,
você pode usar óleo vegetal ou mineral.

"Eva Rodrigues, esteticista"