*1-TODOS ORAM* *2- CASAL EXERCITA O TANTRA SINCRONIZANDO A RESPIRAÇÃO*

*TODOS ORAM*

Todos oram, rezam, balbuciam palavras soltas; ou em prece
jorram as orações; pois sem sombra de dúvida, dá uma
ajuda nos momentos difíceis.
Orar só quando surgem problemas? Não. A oração beneficia
sempre integrando e construindo a vida. Rezar e acreditar.
Os depoimentos escritos e falados ajudam nos bloqueios,
resultando numa mente capacitada. Crença e aceitação,
fazendo uma prece, fortalece muitas mentes dominadoras.
***Ana Maria Gonçalves***
(Imagem da internet)

*CASAL EXERCITANDO O TANTRA SINCRONIZANDO A RESPIRAÇÃO*

O TANTRA é um convite ao acolhimento e ao prazer.
SINCRONIZANDO A RESPIRAÇÃO:

- Aprecie a pessoa que está com você.
- Sentem-se em silêncio, com as pernas cruzadas, encarando-se
um ao outro.
- Respire suave, mas profundamente. Descanse suas mãos em
seus joelhos, com as palmas para cima.
- Olhe dentro, mas focalizando além, dos olhos do seu parceiro.
Mantenha seus olhos bem abertos durante a prática. Os olhos
são as janelas para a alma e a chave para a conquista da
verdadeira intimidade.
- Conscientize-se da sua respiração e da respiração dela.
Tente respirar confortavelmente, no mesmo ritmo, inspirando
vagarosamente pelo nariz e expirando pela boca.
- Mantenham o contato do olhar, enquanto respiram juntos.
- Repita esta prática por algumas semanas, até que se
sintam tranquilos e entregues enquanto respiram juntos...

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(Imagem da internet)