*1-MANHÃ PROVEITOSA* *2-OS ALIADOS DAS RUGAS*

*MANHÃ PROVEITOSA*

Hoje não acordei tarde: pois os melhores acontecimentos vêm
vibrando até o meio-dia. Explorei novo ambiente, visitei um
supermercado que nunca fui, conheci coisas novas. Acordei seis
horas e minha manhã foi proveitosa. Mas na verdade, eu gosto
de acordar e levantar às 8:30. É bom variar.
***Ana Maria Gonçalves***
***Imagem e montagem minha, Ana Maria***

*OS ALIADOS DAS RUGAS*

OS SEIS GRANDES VILÕES - E COMO ELES AGRIDEM A PELE:

-SOL - Causa dano às células da pele e acelera o envelhecimento.
-CIGARRO - Diminui a vascularização e acelera a morte celular cutânea.
-EXERCÍCIO PESADO - O exagero leva à oxidação da pele e à liberação
de radicais livres.
-ALIMENTAÇÃO INADEQUADA - A pele sofre com a falta de vitaminas e
antioxidantes.
-ESTRESSE - Libera radicais livres que envelhecem a pele antes do tempo.
-EMAGRECIMENTO RÁPIDO - A pele não se reestrutura com a perda de gordura.

(Revista ISTO É)
(Imagem da internet)